明月愛美食的廚房

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北京,通州 北京,通州 喜歡做好吃的 2020-03-10 加入
很喜歡吃好吃的,還特別喜歡做,可是女孩子還要保持身材,所以會經常推薦和做一些減脂餐。
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明月愛美食的作品 查看全部 7 作品

  • 夜宵宵夜

    夜宵宵夜 

    在嗎?一起吃夜宵嗎~ ——— ??番茄泡面: 1.番茄洗凈切塊,鍋中小火加熱倒油,放入番茄翻炒; 2.番茄化開后放入香腸,炒勻; 3.倒熱水,水少一些湯會更濃稠。燒開后放入泡面調味包,我用的韓式辣白菜泡面,有一點辣; 4. 下泡面,直到煮軟就...

    11天前

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    (北京,通州)
  • 晚餐?2020年3月18日

    晚餐?2020年3月18日 

    ??看了何老師的節目又忍不住又要學起來啦!今天給大家推薦這個簡單上手,而且超級健康的牛奶麻辣燙,湯汁奶香濃郁,太好喝啦!干凈又衛生,小可愛們趕緊動起來吧?? - ??準備食材 1??火鍋丸子(魚丸、牛肉丸等根據自己的喜好,蟹柳蟹排一定不要放過!...

    14天前

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    (北京,通州)
  • 下午茶

    下午茶 

    ????今天就教大家做一款少女心爆棚的飲品???? 簡單的材料即可完成,顏值高又沒有負罪感[色色R] 大家一定要試試看哦???? ???? ??【準備食材】 西柚———半個 西瓜———適量 蜂蜜———適量 雪碧———適量 冰塊———適量 . ??【制作步驟...

    15天前

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    (北京,通州)
  • 2020年03月17日

    2020年03月17日 

    今天給大家分享一個涼拌苦菊,做法很簡單,清爽可口,孩子們都說好吃,還有清熱解毒。 食材 苦菊 一顆 花生米 適量 洋蔥 適量 鹽 適量 干辣椒 ...

    15天前

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    (北京,通州)
  • 早餐?2020年3月17日

    早餐?2020年3月17日 

    ??明天就要開工了,雖然是在家里辦公,趁這個時間把春節長肉給減了,減肥一定要多吃蔬菜補充維生素,適量補充蛋白質。分享一款幾分鐘就能搞定的蔬菜蛋餅,簡單粗暴超級美味~ ??食材: 菠菜6根,胡蘿卜半根,雞蛋2個 ??調料: 鹽、油 ??做法: 1??...

    15天前

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    (北京,通州)
  • 2020年03月16日

    2020年03月16日 

    ??這道雞翅大人小孩都愛吃,微甜咸口味超下飯,和可樂雞翅口感差不多,本來想做快樂雞翅,但是下雪了路上不好走,于是沒有出去,做了這個紅燒蜜汁雞翅,年夜飯桌上少不了的一道菜。 . ?食材: 雞翅10個,姜片,料酒1勺,生抽2勺,老抽半勺,蠔油1勺...

    16天前

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    (北京,通州)
  • 2020年03月14日

    2020年03月14日 

    想要減脂??控制每餐攝入,做一碗簡單方便的減脂湯,鮮美好喝不發胖。 冬天做健身餐時,教練教我把這些食材煮在一起,放心喝又健康 ??【低脂減脂湯公式】 ????蛋白質(1-2種)+低卡蔬菜(2種)+低碳水(飽腹感) ????蛋白質選擇:雞蛋/蝦仁/龍利魚...

    18天前

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    (北京,通州)